Una guía para practicar surf de remo con clima frío

El stand-up paddleboarding es uno de los mejores deportes que existen. En los meses de otoño e invierno, hace frío en toda Alemania. Por lo tanto, si también desea seguir remando durante esta época del año, en esta guía encontrará todo lo que necesita saber para estar seguro y cómodo sobre su tabla de paddle surf durante los meses más fríos.

Antes de remar

La base para cualquier aventura exitosa en clima frío es una planificación cuidadosa. No se deje engañar por la tranquilidad de un paisaje invernal. El primer y más importante paso es consultar el pronóstico del tiempo. No basta con echar un vistazo rápido a la temperatura; también debe considerar la velocidad y dirección del viento, la precipitación (¿lluvia, aguanieve o nieve?) y la probabilidad de niebla. Los vientos fuertes pueden hacer que remar sea increíblemente difícil e incluso peligroso, especialmente en aguas abiertas. Preste atención al factor de sensación térmica, ya que puede reducir significativamente la temperatura percibida. Además, compruebe si se ha formado hielo en el agua, especialmente en bahías protegidas o pequeñas calas.

Además del pronóstico actual, tenga en cuenta las horas de luz. En invierno, los días son más cortos, por lo que tendrá menos tiempo para remar. Planifique su ruta en consecuencia y avise siempre a alguien a dónde va y cuándo espera regresar. Esta sencilla medida de seguridad es de suma importancia. Si es posible, explore de antemano sus puntos de entrada y salida, ya que las orillas heladas o las costas congeladas pueden ocultar peligros inesperados.

Equipo de seguridad 

El equipo de seguridad es indispensable y, en climas fríos, aún más importante. El invento (leash) de su tabla de paddle surf es su salvavidas, asegurando que permanezca conectado a su tabla incluso si cae al agua. Asegúrese de que esté en buenas condiciones y sujeto de forma segura a usted y a su tabla.

Una bolsa estanca es un componente indispensable del equipo de SUP de invierno. No solo mantiene sus objetos esenciales (móvil, llaves, snacks) secos, sino que también puede servir como una ayuda de flotación importante en caso de emergencia. Empaque ropa de abrigo adicional, un teléfono totalmente cargado, un kit de primeros auxilios y un dispositivo de señalización (por ejemplo, un silbato) en su bolsa estanca. Considere llevar un contenedor impermeable para su móvil para que siga funcionando incluso si la bolsa estanca sufriera una filtración.

Aunque no sea "equipo de seguridad" en el sentido tradicional, un remo bien seleccionado es indispensable. Un remo más largo puede ayudarle a mantener un mejor equilibrio y generar más potencia, lo cual es especialmente útil cuando se lleva ropa más pesada y voluminosa.

Qué ponerse para remar en invierno

Aquí lo fundamental es una cosa: mantenerse caliente y seco. Renunciar a los pantalones cortos y la camiseta es un primer paso evidente. La clave está en el sistema de capas.
Ropa interior: La capa base debe absorber la humedad para alejar el sudor de la piel. Los materiales sintéticos como el poliéster o la lana merino son una excelente elección. Evite el algodón a toda costa, ya que retiene la humedad y le hará sentir frío y húmedo.

Capa intermedia: Esta es su capa aislante. Los chalecos de forro polar o plumón son una gran opción para retener el calor corporal. Aquí también son preferibles los materiales sintéticos, que mantienen sus propiedades aislantes incluso cuando están húmedos.

Capa exterior: Esta es su barrera contra los elementos. Un traje de neopreno suele ser la primera elección para los deportes acuáticos en condiciones más frescas. Para remar en invierno, un traje de neopreno de 5 mm o 7 mm ofrece una excelente protección térmica. Asegúrese de que le quede bien ajustado, ya que un neopreno demasiado holgado permite que entre agua fría y anula sus propiedades aislantes. Si se aventura en aguas muy frías o pasa largos periodos en el agua, un traje seco ofrece una protección superior, ya que es estanco y le mantiene completamente seco. Recuerde usar calzado adecuado que pueda llevar dentro de su traje de neopreno o seco; los escarpines de neopreno o zapatos de agua son ideales.

¡No olvide sus extremidades! Sus manos y cabeza pierden calor rápidamente. Los guantes de neopreno o las manoplas (pogies) que se fijan al mango del remo mantendrán sus manos calientes y funcionales. Una capucha de neopreno o un gorro cálido e impermeable son esenciales para retener el calor corporal y proteger sus oídos. Incluso en días nublados, las gafas de sol son importantes para evitar el deslumbramiento causado por el reflejo en el agua.

Mi equipo favorito para el invierno

Aunque las preferencias personales influyen, hay ciertos artículos de equipamiento que siempre demuestran su valor en el SUP en condiciones de clima frío.

• Traje de neopreno para aguas frías / sistema de neopreno (5,5 mm / 4 mm de espesor)
• Traje seco con: ropa interior de lana / ropa interior térmica larga
• Guantes impermeables
• Gorro
• Gargantilla (calentador de cuello)

Recuerde mantenerse caliente e hidratado. Un termo con té caliente es solo uno de los pequeños extras que pueden hacer que la experiencia sea aún mejor.    

Ventajas del SUP de invierno

Magníficos paisajes invernales

¿Por qué exponerse al frío en absoluto? Las ventajas del SUP de invierno son numerosas y a menudo se pasan por alto. En primer lugar, las vías fluviales están mucho menos concurridas. Tiene la tranquila belleza de la naturaleza solo para usted y puede vivir una experiencia verdaderamente pacífica y meditativa. El silencio y la calma realzan las impresiones y sonidos del paisaje invernal: árboles cubiertos de hielo, aves migratorias o los delicados patrones del hielo que se forma a lo largo de la costa.

Quemar calorías

Físicamente, remar a temperaturas más frías puede ser un entrenamiento más intenso. Su cuerpo trabaja más para mantener su temperatura central, quemando así más calorías. También es una forma fantástica de mantenerse activo y contrarrestar la tentación del sedentarismo en invierno. Mentalmente, el desafío de superar el frío y el logro de completar una ruta de remo puede ser increíblemente fortalecedor. Fomenta la resiliencia, la confianza en uno mismo y una apreciación más profunda de la naturaleza en todo su esplendor estacional.

El SUP en clima frío puede no ser tan seguro como en verano, pero la experiencia es simplemente increíble. No es apto para los desprevenidos, pero para aquellos dispuestos a invertir en el equipo adecuado y tomarse la seguridad en serio, abre una dimensión completamente nueva del placer de remar. Busquemos algunos amigos y descubramos la magia única del paddleboard de invierno.